Redukcja tkanki tłuszczowej

Odchudzenie się to chyba najbardziej typowy cel wszelkich działań związanych ze zmianą diety i rozpoczęciem treningów. Są kraje na świecie, w których otyłość przybrała postać epidemii i ma fatalny wpływ na statystyki zdrowotne mieszkańców. W Polsce ten problem nie jest aż tak powszechny, natomiast jak wszędzie tak i u nas wiele osób zmaga się z nadwagą. Ta, która jest widoczna gołym okiem może wpływać fatalnie na naszą kondycję, a także wygląd. Przestajemy mieścić się w ulubione ubrania, czujemy się mniej atrakcyjni dla płci przeciwnej.

To rodzi frustrację, a może prowadzić nawet do poważniejszych zaburzeń z depresją na czele. Problem jest poważny, ale osobisty trener jest od tego, aby sobie z tym poradzić. Zaproponuje on bogaty zestaw ćwiczeń wspomagających odchudzanie, wskaże nam również sposoby na to, jak zmienić tryb życia, by stał się bardziej aktywny i sprzyjał gubieniu kilogramów. Już teraz możemy napisać, że opłaca się zainwestować w rower i buty do biegania. Kwestia kolejna – dieta.

Trener powinien być także dietetykiem i ułożyć dla nas menu, które dostarczy niezbędnych składników i nie pozwoli tyć.

Post Author: Janek